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萨提亚是什么?

2018年6月7日



萨提亚模式简介


名称由来

萨提亚模式,是由美国家庭治疗的先驱——维吉尼亚·萨提亚女士创建的家庭治疗模式,后以萨提亚为此模式命名。


起源

这些经历以及之后的经验,让萨提亚发现,治疗并不仅限于"那认定的病人",也需要整个家庭系统的介入。也即,她可以借改善家庭成员彼此间的关系,来带动整个家庭的改变--当然,也自然而然地改变了家庭中每一个个别的成员。


模式特点

萨提亚模式是关于个人内在心理如何与外界的人、事、物互动的一种心理成长模式


基本理念

提高自我价值、作更好的选择、更负责任、更和谐一致,强调希望、力量与改变


理论基础

在人本主义的基础上,结合格式塔等多流派精髓发展起来


主要技术

沟通姿态;家庭图;家庭重塑;冰山;自我环;面貌舞会;天气报告;影响轮;冥想等


技术特点

从个人、家庭系统方面着手,全面地处理个人身上所背负的问题(如不良家规、情感创伤等),提高个体自我价值感及责任感,改善人际沟通,创造更良好的关系,帮助个体活得更人性化,关注人的正向发展,而不只是消除症状,最终目标是希望个体达到身心整合、内外一致的状态。




什么是萨提亚模式


维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir,1916-1988)是美国最具影响力的首席治疗大师,被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。她一生致力于探索人与人之间,以及人类本质上的各种问题,她在家庭治疗方面的理念和方法,备受专业人士的尊崇与重视。


她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系,被治疗师广为运用。


在萨提亚模式中,你会学习和体会到许多不同的技巧,例如家庭雕塑[1] 、影响轮、团体测温,以及用一条白色绳索展现出家庭关系图,显示个人与家庭之间的心理脐带关系。这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心……等各派心理治疗技巧。


萨提亚模式另一极富魅力的原因,是因她"凡事皆以人为本位,以人为关怀"的信念。在注重"你和我"的同时,更关心"我们",在这样一个被充分尊重和关心过程中,我们对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长都有了更深层次的感悟和学习,重获并掌握生命的意义,做一个身心一致的人。


萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」(Become more fully human),而非只求消除「症状」(Symptoms)。


她帮助我们认识,每一个生命都有着独特的成长脉络,无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受,都值得尊重,治疗的最终目标是个人达致「身心整合,内外一致」,实现个人潜能的最大发挥。


萨提亚模式是关于⑴"我自己":内在和谐、做自己的主人;⑵"我"与"另一个人":关系和睦;⑶"我"所处的人际系统(家庭或组织):社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。


萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁,使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持,达致全新的生命境界。



基本概念


萨提亚模式不强调病态,而将心理治疗扩大为成长取向的学习历程,只要是关心自我成长与潜能开发的人,都可在这个模式的学习过程中有所收获。通俗的解释就是她动态的解释人及人在与家庭及社会的互动中所产生的种种问题,对现代人的生活具有非常明确的指导价值,正是因为这个特点,她的理论不会因为社会与文化的变迁而失去实用性。



适用对象


1.有关系上的困惑的人


在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍,但未找到合适的解决方法的人


2.有感情上的困惑的人


难以安全的进入一段感情,或是一段感情、婚姻结束后,无法放下过去,难以开始新的感情生活的人


3.有情绪上的困惑的人


经常感受到情绪的困扰,容易发脾气,事情过后会后悔自责,但在当时又难以控制的人


4.希望有更高生活品质的人


对生活有更美好的期待,希望获得心灵成长,提升自己生活品质的人


5.专业心理工作者


从事助人工作,希望可以提升自己的助人能力,学习助人技巧的专业心理工作者




应用范畴


1.个人问题(与自己的关系、与他人的关系)


2.夫妇问题(婚姻关系、亲密关系)


3.家庭问题(亲子关系、三代之间的关系、青少年问题、子女学业问题)



应用领域


⒈个人成长与家庭和谐建设


促进个人心智成熟,有效情绪管理,有效的人际沟通,和谐亲密关系,和谐亲子关系,儿童、青少年成长。


⒉企业应用


企业文化,变革管理,压力管理,领导力提升,企业教练辅导,员工效能提升,团队沟通,团队会议、活动设计与组织。


⒊助人者工作能力提升


心理咨询师,教育工作者,社会工作者,企业教练,其他需要辅导他人成长的工作者。



萨提亚模式的家庭治疗工作坊


第一阶段:回溯原生家庭重塑自我


原生家庭指个人从小成长的家庭。心理学研究已经证明:原生家庭影响我们最早,持续时间最久。例如:家庭的氛围、父母的行为方式、家庭的规矩等等,对我们的信念、价值观、行为模式都产生了长期、深远的影响,有时甚至影响我们一生。


当我们带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程时,会遇到很多的问题。比如,很多看似夫妻的问题,实质不是夫妻问题,而是原生家庭带来的心理创伤,在与亲密的人互动时旧有的幻像再次浮现;以前没有从父母那里得到的满足,现在要在爱人身上加倍得到,亲密关系因此不胜负荷。所以,心灵成长的第一步就是回溯过去,处理未完成的期待。


完成原生家庭回溯之后,我们就把 目标放在提升内在的自我价值上。萨提亚相信每个个体生命存在本身就是有价值的,只有当我们可以这样珍视自己的时候,我们才能同样的珍视别人、爱别人。如果我们不喜欢自己,我们就会对别人充满嫉妒或恐惧。当我们具有较高的自我价值的时候,当我们可以发自内心的欣赏自己的时候,我们就更有能力以一种高贵、真诚、勇敢的姿态,充满活力和爱心地面对我们的生活。


在这一阶段,会运用各种萨提亚模式特有的体验式活动和练习,去回溯自己的原生家庭,处理那些儿时遗留下的未满足的期待。帮助大家学会带着爱,清理原生家庭对自己的影响,划清此时此地和过去的界限,从而清醒地活在当下。带领我们检视我们的自我价值,清理过往经历在自我价值上对我们产生的负面影响,带领我们提升自我价值,重塑我们的心灵。


第二阶段:关系的舞蹈


当我们清理了过往事件产生的影响,重塑自我之后,我们比以往更加清晰的了解自己,关爱自己,欣赏自己。这是一切关系的基础。当我们多真爱自己,就会少要求别人。对别人要求得越少,对自己就越信任。越相信自己和他人,就有能力付出爱。对别人多一点爱,就会少一些恐惧。和他人多一点沟通,就会增进一份连接。


因此,只有自信才能帮助你摆脱孤独,不再疏远家庭、他人、集体和民族。健康的关系都来自平静、安全和自信的心灵。一个人越是活在当下,越是自我价值较高,就越懂得关爱自己,同时也有勇气改变自己的行为,让自己与他人、情景相和谐,在关系中潇洒穿过,翩翩起舞。


在这一阶段,会带领大家进一步学会欣赏自己的同时学会欣赏他人。同时,通过一系列的活动,使大家学会如何更好的了解自己和他人,以及我们与世界的互动模式,从而更好的与他人相处,获得一个理想的人际关系、亲密关系、亲子关系。



萨提亚的四大助人目标


⒈提高自我价值(自尊):自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。


⒉做更好的选择:三种以上才是选择,而且更有力量。


⒊更负责任:为自己的内在体验和外在行为负责,我们驾驭它们,为它们做出选择,并透过它们体验喜悦。


⒋更和谐一致(表里如一):与自己接触,兼顾自我、他人、情境,并能够驾驭自己。



更多详情,咨询启慧张老师:18513831903(同微信)